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给职场大忙人的你:我的双腿线条靠这五招,放鬆、修饰腿部线条的

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腿有一半是天生的,一半是后天的,看你如何勤能补拙让腿部的线条更美丽。

我的双腿,应该是我从小到大觉得最得意的部位了。对我来说保养、按摩绝对是一个持续的习惯,尤其腿部保养是许多女性常常忽略的部位,久坐或久站都很容易影响双腿线条、疲劳等问题。

分享我多年来维持腿部线条的五个秘诀,不需要花很多钱、流很多汗,只需要一颗坚持、让自己更好的心,妳也有机会拥有一双匀称、笔直的双腿。

 用滚的魔法:运动、久站后,放鬆肌肉筋膜的功课不能少

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感谢摄影师好友Oscar送我的滚轮,已成为我每次久站、运动后的第一个放鬆道具。

毫不费力地按摩背部、双腿的肌肉,运动完后一定会滚上10分钟,彻底地放鬆肌肉,让身体恢复到正常的位置。平常如果太劳累也会以它舒张筋骨,放鬆长时间盯着电脑的肩膀,大推上班族们入手。

用穿的魔法:出差时也不忘记带着美腿小物SLIMWALK

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越让双脚疲累,越要好好地呵护它们

忙碌一整天下来,完全没有力气保养双腿,更何况是替它们按摩,只能让疲劳的双脚自然恢复。

从第一次去日本逛街时就在药妆店入手了日本第一名的SLIM WALK,一直到现在我都还会爱用穿着(台湾现在也买得到喔)。上次去日本出差时也不忘记带上不可或缺的腿部「保养品」:3D美腿内搭裤一口气兼顾下半身的线条,不只是小腿,连大腿、臀部都能一併照顾。

不需要花时间与力气按摩,穿上美腿袜一步步地修饰腿部线条,最迷人的魔法小物。

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在旅馆房间内準备的空档,空中飞人的保养绝招:一边工作的同时,一边轻鬆美腿,美腿内搭裤拥有三段美腿拉提压力,针对脚踝、小腿、大腿施三种压力,由脚踝往上递减压力值,加强腿部的循环,修饰腿部线条。

有穿真的有差(笑)

用按的魔法:利用按摩的专业力道与手技,让线条顺行更到位

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无论生活多忙碌,都别忘记犒赏最辛劳的身体

定期交给专业人士打点腿部的线条,是我长年实施的一件事情。选择将被工作摇控已久的疲累身体交给专业的人,让下半身得到深层纾压之余,还可以完全放鬆平常自己按不到的穴位,同时达到线条美化效果。

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由按摩师指尖传递的精準力道,从大腿、小腿一路按压到足部的穴道,让经常穿着高跟鞋走跳的双脚得到最温柔有力的释放。

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给自己的双腿零负担时光:挥别疲倦的双腿,找回轻盈、放鬆的脚步。

平常我常拜访的按摩SPA馆:

-施舒雅(推荐曲线战士课程)
-拓 Quo Spa(推荐筋膜课程)
-东方量子能量会馆(预约100号)

用时髦穿搭的魔法:无时无刻都是保养双腿的黄金时段

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起飞前:準备起飞的空中飞人,隐藏在长裤里的美腿秘密(笑)

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等待起飞时穿上3D美腿内搭裤,在飞机上能放鬆腿部肌肉、让双脚更舒服,阻止一下飞机后因为舱压、飞行的时间形成如奶油麵包般膨胀的双脚。默默将它纳入出发时装週机上必备的保养小物,疗癒历经长途飞行的双脚。

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下飞机后:将腿部保养融入生活步调里,享受偷偷变美丽的过程

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在东京几乎都是靠双脚徒步的我,依靠独特的3D美腿织法向上拉提的力量让我的脚步更轻盈,即使长时间穿着高跟鞋也不担心。

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身材变身S曲线的秘密:不仅拉提腿部曲线,还有令人惊豔的3D提臀织法,完整包覆臀部,穿上我喜爱的铅笔裙突显更紧俏的臀部。

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看不出的美丽小心机,拥有匀称的下半身其实可以很简单:不单只修饰双腿, 3D收腹织法让我在意的小腹也能完美包覆,能轻鬆驾驭非常合身的皮革鱼尾裙。

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美腿养成听起来很费功夫,但其实使用对的方法、使用对的工具,各种恼人的腿部问题也能不费吹灰之力一一解决。

用手机的魔法:跟着Nike Training Club App 

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假日如果遇到下雨或懒得出门时,我都会打开手机专为女性设计的Nike Training App运动:能依照自己平常运动的强弱选择,有包含有氧及重训,我都是选择雕塑曲线与锻鍊肌肉为主,身体肌肉量提高后,线条会更加明显。

喜欢这个APP的原因除了锻鍊项目很多之外,也有邀请许多知名的健身教练亲自示範,感觉彷彿请一名私人教练在你眼前上课般,每个动作都会一步步分解教学,计算所需要的时间,在家也能享受上健身房运动的快感。

本文出自Pupupepe 浿机

Pupupepe 浿机


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